称心茶百科做什么运动减肥最快？
减肥最快的运动要数有氧运动。有效的有氧运动，是指每次持续40分钟以上的有氧运动，这样才能起到减肥最快的效果。
第一，跳绳，跳绳是有氧运动中最能燃烧脂肪的运动。它可以锻炼到全身的肌肉，尤其针对双臂、大腿和臀部的脂肪，能够起到减掉的作用。
第二，游泳，游泳也是很好的有氧运动，能够塑造体型，能够较好的锻炼四肢的力量，以及肺活量，增强体质锻炼身体，并且能够减肥。
第三，爬楼梯，爬楼梯也能起到有氧运动减肥的效果，爬楼梯能够锻炼膝盖脚踝，以及下肢的运动功能。还能够加快血液循环，同时爬楼梯时也有助于肺活量的提高，还能增加胃肠蠕动。
第四，跑步，慢跑也是很好的减肥运动，慢跑时也能锻炼全身的肌肉，有效的释放压力，愉悦心情，并且提高肺活量。
有什么快速有效健康的减肥方法啊。
- 有什么快速有效健康的减肥方法啊。C
- 没啥好法子。控制饮食，适当锻炼
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- 我得减肥、必须减、快速减 有什么好的产品介绍？ 虚假广告者请绕道、跪求有效的减肥方法 不过太贵的话消费不起
- 不管什么方法都要坚持，
快速减肥方法,不吃药~求最有效的减肥小妙方法，能瘦肚子脸腿！
- 哎，本人是专业胖胖20年，本来不报任何的希望了，140斤伤不起有木有啊~但是看到一个比我还胖的朋友居然半个月减肥30多斤，让我不能平衡了呀。。。问她她告诉我说，她~在淘`宝一家叫天青色等烟宇的那买了一款印尼进口模特内供的减肥药，而且没什么副作用~！我就纠结了到底是运动减肥还是吃药呢~！这种空姐内供药是否真的没副作用呢？~
- 单单吃药不运动是会反弹的
两天快速减肥有效方法
- 没有可能的快速减肥是骗人的，要做到多运动，要有生活节制，科学饮食，自行调理才能达到目的。
有什么方法瘦腿快速有效？吃少一点可以减肥吗？
- 运动！坚持
怎么样才能有效快速的减肥？求方法
- 应该说如何更加健康快速减肥。我的方法属于懒惰型的，适合不太爱运动的人。方法一：喝减肥茶，护涪篙皇蕻郝戈酮恭捆我的经验中是最快的，其实就是泻药。一周可以减3-4斤，一个月减10多20斤不成问题。不过感觉稍微有点伤身。方法二，控制饮食：早餐麦片或者喝粥，午餐适中不戒口但少大肥肉类食物，晚餐只吃青瓜或者熟玉米。一周3斤也不是问题。
我之前只有76斤，现在都102斤了，有什么办法快速，简单，有效果的减肥方法?我在百度上看到，只要在
- 我之前只有76斤，现肠常斑端职得办全暴户在都102斤了，有什么办法快速，简单，有效果的减肥方法?我在百度上看到，只要在三天之内，每天都只吃苹果，每餐吃到饱为止，这种方法有没有效果?
- 没效果
产后就把我折腾胖了整整40斤多,急死人了，快速有效的减肥方法是什么?
- 亲产后到现在有多久了
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- 减肥，减肥，减肥，快速有效的方法，有莫有？不要减肥药，只要方法，运动有点难
- 谁都不敢说有快速有效的办法，就算真的有，那也是以透支你的身体健康为底的不良方式。真正好的减肥方式，就三大步1、早睡早起2、控制饮食，主要是控油、控糖3、适量运动，你可能做不多，但你可以少做多次，以量来补
怎么样快速减肥安全有效？我高158体重160斤 求好的方法 不要运动减肥
- 不运动，你还想减肥？，别妄想吃药，或者喝什么东西减肥，都是沪碃高度薨道胳权供护骗人的。祸从口入，望你三思而行。不痛苦无收获。
